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Das Jahr im Blick

Ein Jahr ist ein entscheidender Zeitraum für Ihr Zeitmanagement. In 12 Monaten können Sie viel erreichen, wachsen und sich verändern. Um längere Zeiträume zu planen, hat es sich bewährt, zunächst zurückzublicken auf das vergangene Jahr und Bilanz zu ziehen:

• Welche Erfolge und Misserfolge haben Sie zu verbuchen?
• Wo standen Sie vor 12 Monaten, und was hatten Sie sich vorgenommen?
• Haben Sie Ihre Ziele erreicht?
• Wie und warum haben Sie Ihre Erfolge erzielt?
• Wo liegen die Ursachen für mögliche Misserfolge?
• Und welche Konsequenzen können Sie daraus für die Planung des kommenden Jahres ziehen?

Halten Sie die Antworten auf diese Fragen schriftlich fest.

Mit freundlicher Genehmigung der SEIWERT KEYNOTE-SPEAKER GMBH

Weitere Anregungen, Lese- und Seminarempfehlungen

Was Ihre Abwehr jetzt braucht...

... sind nicht nur Vitamine. Wichtig sind auch Bewegung an der frischen Luft, Wechselduschen oder -fußbäder und Saunagänge.

Verzichten Sie lieber auf Zigaretten und Alkohol. Sorgen Sie gerade in der kalten Jahreszeit für ausreichend Schlaf und Erholung und vermeiden Sie Stress. Nur wer sich Ruhe und Pausen gönnt, hat ein intaktes Immunsystem.

Zu Hause sollten Sie regelmäßig lüften, die Raumtemperatur auf max. 22 Grad und die Luftfeuchtigkeit bei ca. 50 % halten, damit Ihre Schleimhäute nicht austrocknen und Sie so anfällig für Infekte werden.

Ein besonders schönes Mittel gegen Erkältung ist Lachen: Es durchlüftet die Lunge und produziert Killerzellen und Antikörper.

Mit freundlicher Genehmigung der SEIWERT KEYNOTE-SPEAKER GMBH

Weitere Anregungen, Lese- und Seminarempfehlungen

Noch keine Lust auf Herbst? 

Dann verlängern Sie doch einfach den Spätsommer: Auch der September und der Oktober bieten noch sonnige Tage, die sich draußen genießen lassen. 

Veranstalten Sie z. B. ein Gartenfest, bei dem Ihre Freunde eine typische Speise oder ein Getränk aus dem Land mitbringen, in dem sie Urlaub gemacht haben. Grillen Sie mittags, wenn es abends schon zu kühl draußen ist. Oder packen Sie warme Decken, Kissen, Kuchen, Tee und Kaffee ein und machen Sie ein Familien-Picknick im Park.

Und wem zwei Wochen Meer in den Sommerferien zu wenig waren, kann jederzeit in einem der vielen Erlebnisbäder oder einer Therme untertauchen oder sich in einem Spa verwöhnen lassen.

Mit freundlicher Genehmigung der SEIWERT KEYNOTE-SPEAKER GMBH
 

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